In dem Mindful Meditations Kurs begleite ich dich vier Wochen. Einmal pro Woche treffen wir uns live im Yogastudio in Körle, um gemeinsam in die Praxis einzutauchen.

An den übrigen Tagen hast du die Möglichkeit, jeden Morgen mit einer angeleiteten Meditation zu starten. So entsteht eine regelmäßige, sanfte Routine, die dich im Alltag begleitet und stärkt.

Unsere gemeinsame Reise beginnt…

Woche 1: Wandel
In dieser Woche öffnest du den Raum für eine neue Ausrichtung. Du lernst die Grundlagen der Mediation kennen und erfährst, wie du durch kleine Schritte, dranbleiben kannst.

Woche 2: Dein Körper
Achtsamkeit ist nicht nur in deinem Geist, du kannst sie in deinem ganzen Körper erleben. Daher wollen wir in dieser Woche hin spüren, um den Körper ganz bewusst wahrzunehmen.

Woche 3: Herz & Emotionen
In dieser Woche dreht sich alles um dein Herz und damit auch um Gefühle/Emotionen. Wir schauen uns an, was Emotionen sind, wie sie entstehen und wie du liebevoll mit ihnen umgehen kannst, um dadurch Freiheit und innere Stärke zu gewinnen.

Woche 4: Geist & Gedanken
In dieser Woche schauen wir uns unsere Gedanken an und was dran ist, dass wir die Welt genauso erleben, wie wir denken. Wir beschäftigen uns mit alten Mustern und Glaubenssätzen und üben dann gemeinsam, Gedanken am Himmel wie Wolken vorüberziehen zu lassen.

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Du bist genau richtig hier, wenn du…

…dich oft innerlich gestresst fühlst.

…wenn du in deinem Kopf Ruhe entstehen lassen möchtest.

…du in deinem Körper eine innerliche Unruhe und Nervosität spürst.

…deinen Alltag entschleunigen möchtest.

…wenn du deine Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest.

…du dich selbst besser kennen und verstehen möchtest um so immer mehr, bei dir selbst anzukommen.

Nutze das Anmeldeformular, um dich direkt für den nächsten Kurs bei Sabina Selimovic anzumelden oder darüber zu erkundingen. Erlebe die transformative Kraft von Coaching, Yoga und Meditation.